{"id":1,"date":"2026-04-06T13:50:11","date_gmt":"2026-04-06T13:50:11","guid":{"rendered":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/?p=1"},"modified":"2026-06-16T07:19:53","modified_gmt":"2026-06-16T07:19:53","slug":"weekendowy-retreat-jogi-w-lesie-oddechu-z-prowadzeniem-mindfulness","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/weekendowy-retreat-jogi-w-lesie-oddechu-z-prowadzeniem-mindfulness\/","title":{"rendered":"Weekendowy retreat jogi w Lesie Oddechu z prowadzeniem mindfulness"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W miniony weekend w Lesie Oddechu odby\u0142 si\u0119 kameralny retreat jogi po\u0142\u0105czony z praktyk\u0105 mindfulness, prowadzony przez certyfikowan\u0105 nauczycielk\u0119 jogi i terapeutk\u0119 pracy z cia\u0142em.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uczestniczki sp\u0119dzi\u0142y dwa dni w przestrzeni zaprojektowanej do g\u0142\u0119bokiej regeneracji \u2014 w otoczeniu lasu, ciszy i naturalnego rytmu dnia. Zaj\u0119cia obejmowa\u0142y \u0142agodn\u0105 jog\u0119 regeneracyjn\u0105, praktyki oddechowe oraz elementy \u015bwiadomej relaksacji, kt\u00f3re wspiera\u0142y regulacj\u0119 uk\u0142adu nerwowego i redukcj\u0119 napi\u0119cia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wa\u017cnym elementem wydarzenia by\u0142a kameralno\u015b\u0107 \u2014 ma\u0142a grupa pozwoli\u0142a na indywidualne podej\u015bcie oraz poczucie bezpiecze\u0144stwa i swobody w praktyce. Uczestniczki mia\u0142y r\u00f3wnie\u017c czas na odpoczynek w prywatnych domkach oraz spacer w otaczaj\u0105cym lesie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Retreat zako\u0144czy\u0142 si\u0119 sesj\u0105 integracyjn\u0105, podczas kt\u00f3rej uczestniczki mog\u0142y zatrzyma\u0107 do\u015bwiadczenia i prze\u0142o\u017cy\u0107 je na codzienne funkcjonowanie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W miniony weekend w Lesie Oddechu odby\u0142 si\u0119 kameralny retreat jogi po\u0142\u0105czony z praktyk\u0105 mindfulness, prowadzony przez certyfikowan\u0105 nauczycielk\u0119 jogi i terapeutk\u0119 pracy z cia\u0142em. Uczestniczki sp\u0119dzi\u0142y dwa dni w przestrzeni zaprojektowanej do g\u0142\u0119bokiej regeneracji \u2014 w otoczeniu lasu, ciszy i naturalnego rytmu dnia. Zaj\u0119cia obejmowa\u0142y \u0142agodn\u0105 jog\u0119 regeneracyjn\u0105, praktyki oddechowe oraz elementy \u015bwiadomej relaksacji, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":76,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":334,"href":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions\/334"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/wp-json\/wp\/v2\/media\/76"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}