{"id":385,"date":"2026-06-16T07:38:15","date_gmt":"2026-06-16T07:38:15","guid":{"rendered":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/?p=385"},"modified":"2026-06-16T07:38:15","modified_gmt":"2026-06-16T07:38:15","slug":"warsztat-oddech-i-regulacja-ukladu-nerwowego-w-przestrzeni-lasu-oddechu","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/warsztat-oddech-i-regulacja-ukladu-nerwowego-w-przestrzeni-lasu-oddechu\/","title":{"rendered":"Warsztat \u201eOddech i regulacja uk\u0142adu nerwowego\u201d w przestrzeni Lasu Oddechu"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W Lesie Oddechu odby\u0142 si\u0119 warsztat po\u015bwi\u0119cony pracy z oddechem i regulacji uk\u0142adu nerwowego, prowadzony przez specjalistk\u0119 z zakresu pracy somatycznej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Spotkanie mia\u0142o form\u0119 intensywnego, ale \u0142agodnego do\u015bwiadczenia edukacyjno-praktycznego. Uczestnicy poznali podstawy fizjologii stresu oraz mechanizmy odpowiedzialne za napi\u0119cie i przeci\u0105\u017cenie uk\u0142adu nerwowego. Nast\u0119pnie przeszli przez seri\u0119 praktyk oddechowych i \u0107wicze\u0144 somatycznych wspieraj\u0105cych powr\u00f3t do stanu r\u00f3wnowagi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przestrze\u0144 Lasu Oddechu odegra\u0142a kluczow\u0105 rol\u0119 w ca\u0142ym do\u015bwiadczeniu \u2014 cisza, naturalne otoczenie i minimalistyczne wn\u0119trza wspiera\u0142y koncentracj\u0119 i pog\u0142\u0119bienie efekt\u00f3w warsztatu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wydarzenie zako\u0144czy\u0142o si\u0119 czasem na indywidualn\u0105 integracj\u0119 oraz odpoczynek w domkach, co pozwoli\u0142o uczestnikom na pe\u0142niejsze przyswojenie do\u015bwiadcze\u0144.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W Lesie Oddechu odby\u0142 si\u0119 warsztat po\u015bwi\u0119cony pracy z oddechem i regulacji uk\u0142adu nerwowego, prowadzony przez specjalistk\u0119 z zakresu pracy somatycznej. Spotkanie mia\u0142o form\u0119 intensywnego, ale \u0142agodnego do\u015bwiadczenia edukacyjno-praktycznego. Uczestnicy poznali podstawy fizjologii stresu oraz mechanizmy odpowiedzialne za napi\u0119cie i przeci\u0105\u017cenie uk\u0142adu nerwowego. Nast\u0119pnie przeszli przez seri\u0119 praktyk oddechowych i \u0107wicze\u0144 somatycznych wspieraj\u0105cych powr\u00f3t do [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":77,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-385","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=385"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/385\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":386,"href":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/385\/revisions\/386"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/wp-json\/wp\/v2\/media\/77"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=385"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/serwer298534.lh.pl\/autoinstalator\/serwer298534.lh.pl\/wordpress157379\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}