W miniony weekend w Lesie Oddechu odbył się kameralny retreat jogi połączony z praktyką mindfulness, prowadzony przez certyfikowaną nauczycielkę jogi i terapeutkę pracy z ciałem.

Uczestniczki spędziły dwa dni w przestrzeni zaprojektowanej do głębokiej regeneracji — w otoczeniu lasu, ciszy i naturalnego rytmu dnia. Zajęcia obejmowały łagodną jogę regeneracyjną, praktyki oddechowe oraz elementy świadomej relaksacji, które wspierały regulację układu nerwowego i redukcję napięcia.

Ważnym elementem wydarzenia była kameralność — mała grupa pozwoliła na indywidualne podejście oraz poczucie bezpieczeństwa i swobody w praktyce. Uczestniczki miały również czas na odpoczynek w prywatnych domkach oraz spacer w otaczającym lesie.

Retreat zakończył się sesją integracyjną, podczas której uczestniczki mogły zatrzymać doświadczenia i przełożyć je na codzienne funkcjonowanie.