Miejsce na Twoją historię
Czasem trudno nazwać to, co czujemy. Czasem wiemy, że coś nam nie służy, ale nie potrafimy znaleźć wyjścia. Psychoterapia to przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się sobie, swoim emocjom i relacjom we własnym tempie.
Spotkajmy się tam, gdzie czujesz się bezpiecznie. Prowadzę konsultacje i psychoterapię online.
Zadowolonych
Klientów
/5
Średnia ocena
mojego wsparcia
lat
Działania
w gabinecie
W czym mogę Ci pomóc?
Przestrzeń na zrozumienie, nie na ocenianie.
Lęk i napięcie
Kiedy myśli nie chcą zwolnić, czujesz napięcie, a odpoczynek staje się kolejnym zadaniem do wykonania.
Relacje i granice
Kiedy trudno Ci mówić o swoich potrzebach, odmawiać albo odnaleźć się w bliskości.
Emocje
Kiedy krytyczny głos w głowie jest głośniejszy niż to, co naprawdę o sobie wiesz.
Zmiany
Kiedy próbujesz odnaleźć się w nowej sytuacji, zrozumieć swoją przeszłość lub przyjrzeć się temu, co wraca.
Trudne doświadczenia
Nie musisz odnajdywać siebie w żadnej z tych kategorii. Podczas konsultacji wspólnie przyjrzymy się temu, z czym przychodzisz.
Cześć, jestem Natalia.
W pracy terapeutycznej ważna jest dla mnie relacja, uważność i szacunek dla indywidualnego doświadczenia drugiej osoby. Nie zakładam, że wiem lepiej, co powinnaś zrobić ze swoim życiem.
Chcę pomóc Ci przyjrzeć się temu, co przeżywasz, i wspólnie szukać znaczeń oraz rozwiązań, które będą dla Ciebie pomocne.
Jak wygląda współpraca w gabinecie?
Zaczynamy od rozmowy
Podczas pierwszej konsultacji opowiesz o tym, co Cię sprowadza. Możesz mówić tyle, ile jesteś gotowa powiedzieć.
Przyglądamy się temu, czego potrzebujesz
Rozmawiamy o Twoich trudnościach, oczekiwaniach i możliwych kierunkach pracy. Wspólnie ustalamy dalsze kroki.
Pracujemy w ustalonym rytmie
Regularne spotkania dają przestrzeń do przyglądania się emocjom, przekonaniom i relacjom.
Masz pytania? Zacznij tutaj.
Nie. Możesz zacząć od tego, co jest dla Ciebie obecnie najtrudniejsze, nawet jeśli nie potrafisz jeszcze tego dokładnie nazwać.
Nie. To okazja, żeby porozmawiać o Twoich potrzebach, poznać sposób pracy i sprawdzić, czy taka forma pomocy jest dla Ciebie odpowiednia.
Znajdź miejsce, w którym możesz swobodnie rozmawiać bez obawy, że ktoś Cię usłyszy. Nie potrzebujesz przygotowanych notatek ani gotowej historii.
Poufność jest istotną częścią pracy terapeutycznej. Podczas pierwszej konsultacji omawiamy zasady współpracy i obowiązujące granice poufności.
Częstotliwość ustalamy wspólnie, biorąc pod uwagę charakter trudności, cele pracy i możliwości organizacyjne.
Zaufanie w oczach innych.
Porady i psychoedukacja
Gotowa? Zarezerwuj termin!
Czasem pierwszym krokiem jest po prostu rozmowa. Jeśli chcesz przyjrzeć się swojej sytuacji i poznać możliwości dalszej pomocy, możesz rozpocząć od konsultacji. Wybierz dogodny termin w kalendarzu rezerwacji.